Krčná osteochondrosis je spojená s metabolickými poruchami v krku, zhoršenie stavu svaly a stavce. Aby sa zabránilo vývoj ochorenia lekári odporúčajú používať celý rad aktivít, vrátane farmakoterapie, rôzne cvičenia, správnej výživy, masáže, fyzioterapia.
Ako liečiť krčka maternice osteochondrosis doma cvičenia
Prvá vec, ktorú musíte mať na pamäti, keď krčka maternice osteochondrosis – zákaz akejkoľvek fyzickej záťaži na krku v období exacerbation ochorenia. Len vtedy, keď odpustenia je povolené, postupne zaradiť cvičenia s malými amplitúdy. S zlepšovanie stavu úroveň zaťaženia môže byť zvýšená.
Priemerná dĺžka trvania programu cvičenia je 10 minút. Všetky pohyby by mali byť vykonané v neprítomnosti bolesti. Mäkký a hladký záťaž na svaly striedavo s relax. Odporúča sa zopakovať gymnastiky komplexné denne. Východisková pozícia pre každého cvičenia: mať státí alebo sedení držanie tela musí byť rovná.
Hlavné skupiny cvičenie:
- Jemne ohyb ucha na pravom ramene. Pravú ruku dal na jeho ľavej chrámu. Teraz hlavu pomaly vráti do normálnej polohy, dáva ruky mierny odpor. Bez bolesti by nemali byť. Opakujte cvičenie v opačnom smere.
- Pokúsiť sa dosiahnuť na brade kľúčnu kosť. V maximálne možnej miere natiahnuté pozíciu na leňošenie pre 2-5 sekúnd.
- Nakloňte hlavu dole, ruky na kríži, aby hrad a dať na zadnej časti hlavy. Skúste vrátiť hlavu v perspektívneho postavenia, s rukami poskytuje odolnosť. Hlava nie je rozdrviť ručne. Dĺžka prístup 5-10 sekúnd.
- Každé cvičenie by mali mať 10 opakovaní. Komplex je vhodný pre prevenciu bolestí chrbta a obnoviť pohyblivosť krku vo fáze remisie. Pravidelný tréning vedie k tón oslabené svaly.
Ako liečiť osteochondrosis z krčnej chrbtice doma stravy
Nastavenie napájania s krčka maternice osteochondrosis by mali byť smerované na regeneráciu chrupaviek tkaniva. V strave pre osteoartrózu by mal obsahovať tieto potravín a živín:
- chondroprotectors v dostatočnom množstve je obsiahnutý v aspic, želatína a agar-agar;
- vápnik je možné získať z mliečne výrobky, strukoviny, šalátových listoch a mandle. Nezabudnite, že pre správnu asimiláciu tohto minerálu potrebujú vitamín D;
- mangán môže byť konzumované z cibuľa, strukoviny, žĺtky, tvaroh a orechy;
- zdrojom horčíka, ktorý je zásadný pre stabilné fungovanie celého organizmu, sú avokádo, slnečnicové semená, orechy, tekvicové semená;
- fosfor telo absorbuje z veľkej ryby, sója, hrach, otruby a kapusty;
- vitamíny obsiahnuté v strukoviny, mliečne výrobky a orechy;
- vitamín a je absorbovaný zo surových vajec, tekvice, melóny a mrkva;
- vitamín C môže byť získané zo všetkých citrusové ovocie a mnohé zeleniny,
- vitamín D je najjednoduchšie na prechádzku pod slnkom. Naše telo samo vyrába ho. Na zamračené dni a v zime je lepšie pridať do stravy vaječných výrobkov, rias a morských rýb.
Na saturovanie organizmu všetky potrebné živiny, v oživenie obdobie je potrebné na efektívne diverzifikovať stravy. Okrem týchto zložiek stravy, diéta v osteochondrosis je potrebné zahrnúť veľké množstvo tekutín, najmä čistej vody. Všetky čajové a kávové nápoje lekári odporúčajú výmena filtrovanej vody bez plynu.
Zo stravy sa odporúča odstrániť soľ výrobkov, je lepšie ísť do soľ, bez stravy. Soľ narúša zásobovanie buniek živinami, čo je veľmi nebezpečné v osteochondrosis.
Cukor a sladké sú tiež zakázané, jednou výnimkou je med. Takéto výrobky porušovať metabolizmus v medzistavcových platničiek.
Konzervované potraviny, spracované potraviny, sýtené nápoje a tonika – to všetko je prísne zakázané v krčnej osteochondrosis. Tieto produkty leach vápnika z kostí, čo spôsobuje komplikácie ochorenia.
Ošetrenie krčka maternice degeneratívne disk ochorenia v domácej masáž
Profesionálne masáže s krčka maternice osteochondrosis – efektívny prvok komplexná terapia ochorení. Systematické masáž môže znížiť alebo odstrániť bolesti a kŕče. Vďaka stimulácii niektorých oblastí krčka maternice, normalizuje krvný obeh v postihnutej oblasti chrbtice.
Existujú 3 typy masáží:
- Masáž krku regióne.
- Bod.
- Self-masáž.
Najúčinnejší je stimulácia oblasti krku. Vykonávanie funkcie maséra ľudí konanie sa začína mierne pohladenie. Ďalej musíte držať hrany dlane pozdĺž chrbtice, hrudníka, ktorý pracoval pre dobre zafixované oblastiach. Posledný krok z masáže sú kotúčové, hnetenie pohybu.
Akupresúra je vplyv na počet bodov. Prax pochádza z Čínskej medicíny. Dobrý účinok úľavu od bolesti pri degeneratívnych disk choroby krku, poskytuje tlakom na tieto body:
- pod okcipitálneho naraziť na prehĺbenie nadavlivanie pre 5 – 20 sekúnd;
- ústup 2 prsty z mastoid procesu a zatlačte na 5 – 10 sekúnd.
- z prvého miesta na ústup 3 prsty a zatlačením na 5 – 10 sekúnd.
- nájsť 7 stavcov a poskytnúť mu tlaku účinky.
Podobné self-masážna technika v stimuluje krku regióne, ale v tomto prípade osoba, masáž sami, bez pomoci. Výhodou tejto metódy je kontrola bolesti, a stlačením silou.
Kombinácia všetkých metód liečby degeneratívnych disk ochorenie krčka maternice umožňuje rýchlo získať dobré výsledky terapie. Aby sa minimalizovalo riziko zhoršenia stavu lekári radia, aby sa robiť gymnastiku, správnej výživy, self-masáž na pravidelnom základe.
Ako sa k liečbe krčnej osteochondrosis v dome podmienky
Príznaky a liečbu cervikálnej degeneratívne disk ochorenia doma sa vykonáva pod lekárskym dohľadom. Krčná osteochondrosis — a patológia, ktorá má vplyv na medzistavcové platničky v oblasti krčnej chrbtice. Na väčšine mobilných a najviac náchylné na ochorenia oddelenia patrí C5, C6 a C7.
Lekárske indikácie
Patológia môže vyvolať komplikácie ako periarthritis, alebo krčka maternice, osteochondrosis. Vzhľad bolesť v ramene označuje zachytenie nervových koreňov v 4. a 5. stavcov. V počiatočnej fáze ramenný degeneratívne disk choroba sa prejavuje tým, boľavé bolesť, ktorá sa vyskytuje v noci. Bolesť postupne intenzívnejšie, šíri do ruky alebo krku.
Osteochondrosis rameno sa dá vyliečiť, v holistickým spôsobom. Príznaky a liečbu akýchkoľvek ochorení neustále vzájomne prepojené. Hlavné príznaky osteochondrosis krku sú rozdelené do 2 skupín:
- Reflex — akútne a ostré bolesti v krku, zvýšenie počas pohybu. Bolesť je tiež nazývaný lumbago.
- Radicular bolesť vyplývajúce z kompresie nervových zakončení. Oni sa prejavujú v rôznych oblastiach tela alebo vnútorných orgánov.
Pacienti, ktorí trpia krčka maternice degeneratívne disk choroba bude skúsenosti drvenie bolesti hlavy, ktoré sa môžu šíriť v časovej laloky alebo oči. Môže zníženie zrakovej ostrosti a závrat. Podráždenie nervových plexus môže spôsobiť rozvoj syndróm vertebrálnej artérie. To je chyba, ak chcete definovať, ako poruchy mozgovej cirkulácie sprevádzané závraty.
S krčka maternice osteochondrosis pozorované straty orientácie v kombinácii s nevoľnosť alebo vracanie. U pacientov s krčka maternice osteochondrosis sú srdcové záchvaty. Tieto prejavy ochorenia sa vyskytujú s inými príznakmi, takže ich ľahko rozlíšiť od príznaky chorôb kardiovaskulárneho systému.
Terapia
Ošetrenie krčka maternice degeneratívne disk ochorenia v domácej rýchlo uskutočňuje vo viacerých fázach. Vopred poskytnúť prvú pomoc . Odporúča sa vykonať nasledujúce kroky:
- V prvých 24 hodín na postihnutú oblasť môže byť ľad, ale to by sa malo vykonať po konzultácii s lekárom. Vo všetkých ostatných prípadoch, bolesť v mieste môžu zabaliť vlnená šatka.
- Spať na tvrdých povrchoch. Nie je odporúčané, aby ležal na podlahe, tak ako nie chill postihnutých oblastí.
- Ak je ochorenie lokalizované v oblasti krčnej chrbtice , je potrebné opraviť krku, dať bavlna-kartón závlačky.
- Pred porade zdravotník, môžete si nadčasový.
Osteochondrosis krku je závažné ochorenie a vyžaduje postupné symptomatickou liečbou. Ambulantné a domáce ošetrenie krčka maternice osteochondrosis nie sú vzájomne výlučné, ako majú rovnaký režim činnosti. Hlavné ciele terapie osteochondrosis domu sú:
- Odstránenie bolesti.
- Stimulácia metabolizmu v krčnej chrbtice.
- Budovanie svalového tkaniva v krku a ramenách.
- Stabilizácia krvného obehu v mozgu.
- Návrat pocitu a zlepšenie pohyblivosti chrbtice v oblasti krčnej a hornej končatiny.
- Eliminuje negatívne emócie a problémy s spánku.
Farmakoterapia
Ako sa k liečbe krčnej osteochondrosis doma s pomocou liekov? Na odstránenie bolesti a zápalu vzťahovať analgetický. Používa chondro — drogy, zastavenie ničenia chrupavky, prispieť k jeho riešeniu.
Ošetrenie krčka maternice osteochondrosis v dome podmienky môžu byť vykonávané s použitím masti a krémy. Obsah účinných látok v ich zloženie, nie sú tak účinné. Je to preto, že nemajú dosah postihnutej oblasti. Avšak, oni nie sú k ničomu, ako pomocou nich je masáž, ktoré sú prospešné pre krčné stavce. Ak sa choroba je pridelené vitamínov skupiny b alebo s prípravkami na komplexný účinok.
Metódy non-farmakoterapia
Predtým, ako liečiť osteochondrosis z krčnej chrbtice bez drog metódy, odporúča sa konzultovať s lekárom. Takého techniky zahŕňajú:
- akupunktúra;
- hirudotherapy;
- fyzioterapia;
- terapeutické cvičenia;
- terapeutické masáže;
- manuálna terapia.
V niektorých prípadoch, masáž má väčší vplyv, než medicíny. Podporuje svalovú relaxáciu, zmiernenie bolesti, zlepšenie obehu a metabolické procesy v chrbtici. Cvičenie v krčnej osteochondrosis liečby doma s pomocou masáže potrebuje odborníka.
Postup by mal byť vykonávané prsty. Pravidlo masáž: pohyb by mal byť plynulý a pomaly, bez aplikácie sily. Odreniny a hladiť by mali byť vykonávané v smere od chrbtice do hlavy. Jemné pohyby myši pretiahnuť vaše bočné a zadné svaly krku. Postup by mal byť vykonané v sediacej polohe, uvádzanie ľavej nohy na pravú , uvedenie na koleno, lakeť ruky. V tejto polohe môžete vykonávať masáž pohybu s jeho voľné ruky na 10 minút. Ako na to, sa môžete dozvedieť tým, že sleduje na videu vyššie.
Akupunktúra a gymnastika
Predtým, ako sa na liečbu cervikálnej degeneratívne disk ochorenie s akupunktúra, odporúča sa konzultovať s lekárom. Tento postup sa vykonáva doma pomocou špeciálnych zariadení (ihla masér). Tieto zariadenia sa používajú jeden alebo twin ihla na plastových rohoží. Pre vaše pohodlie môžu byť upevnené na Shane navi. Do práce každý deň po dobu 30 minút.
Je možné na liečbu cervikálnej osteochondrosis v dome podmienky prostredníctvom špeciálnych cvičení. Odporúča sa vykonávať pomaly otočí hlavu 360º, stlačením bradu proti hrudníka, ohýbanie hlavu späť. Keď pacient vykonáva cvičenia práca týchto svalových skupín:
- krčka maternice;
- horných končatinách;
- z dolných končatín.
Každý prvok terapeutické cvičenie by malo byť vykonané hladko a plynulo, s prestávkami niekoľko málo sekúnd. Ak v priebehu činnosti prežívania bolesti, prerušiť cvičenia.
Ako sa zbaviť krčka maternice-hrudnej osteochondrosis v dome podmienky?
Ak sa chcete zbaviť krčka maternice-hrudnej osteochondrosis v dome podmienky nie je možné, vrstvy chrupavky medzi stavcami nie je úplne obnoviť. Ak sa čas na identifikáciu ochorenia a začať liečbu bolestí chrbta, bude oneskorenie rozvoja.
Liečba dostačujúca pre prvých štádiách ochorenia, keď svetlo cvičenia, liečba zmierňuje príznaky, zlepšuje celkový stav. Ak krčka maternice-hrudnej osteochondrosis nie je opravená v domácnosti, budete musieť navštíviť lekára, ak chcete nastaviť liečbu, alebo zvoliť iné terapie.
Domov terapia krčka maternice-hrudnej môže ublížiť
Ak stav chrbtice v osteochondrosis zhoršuje, zvýraznené deformácie, tam je závraty, dýchavičnosť a dýchavičnosť, bolesti syndróm straší — patológia vstupuje do ťažkej fáze vývoja.
Musíme zastaviť liečbe doma a ísť do nemocnice. Oneskorenie zvyšuje riziko fixácie stavcov eliminovať, ktoré je potrebné chirurgicky. Ignorovanie príznaky osteoartrózy bude viesť k rozvoju závažných komplikácií. Liečba doma s zhoršenie stavu odložiť na obdobie odpustenia.